आपका स्वास्थ्य बहुत कुछ आपके ही हाथ में है और अपना स्वास्थ्य सुधार भी आपको ही करना होगा। इस  के लेख माध्यम से स्वास्थ्य स्तर बताने वाले उन संकेतों पर आपकी पकड़ हो जायेगी जिनका जानना अपने स्वास्थ्य के स्तर को समझने के लिये आवश्यक है। इस प्रकार अपने स्वास्थ्य की अनेक समस्याएँ सुलझाने में स्वतः समर्थ हो जाएंगे।

जब तक रोग के मूल कारण को मालूम नहीं किया जाता है, तब तक निदान कैसे विश्वसनीय और सही हो सकता है? उसका उपचार भी स्थायी एवं प्रभावशाली कैसे हो सकता है?

सभी रोगों का एक ही कारण है, वह है शरीर में विजातीय द्रव्यों (Waste products) का इक‌ट्ठा हो जाना।

वैसे तो प्रकृति शरीर से विजातीय द्रव्यों का निष्कासन करती रहती है, लेकिन जब विजातीय द्रव्यों का बढ़‌ना अधिक हो एवं निकलना कम हो तो वह संचय होना शुरू हो जाता है।

प्रकृति फिर भी उसे ज्वर, दस्त, उल्टी, जुकाम, खाँसी इत्यादि प्रक्रियाओं (तीव्र रोगों Acute Diseases) के माध्यम से बाहर निकालती है। लेकिन जब इस प्रक्रिया को दवाओं इत्यादि से दबाया जाता हे तो बाद में असाध्य रोग (Chornic Diseases) हो जाते हैं।

जैसे ही अस्वस्थता का कोई संकेत (signal) सिरदर्द, खाने की इच्छा न होना इत्यादि हो तुरन्त भोजन का त्याग करके तथा एनीमा इत्यादि द्वारा शरीर की सफाई करके विजातीय तत्वों को दूर किया जा सकता है।

ऐसा करने से तीव्र रोग कभी नहीं होगा। यदि तीव्र रोग हो जाये तो दवाओं की बजाय उपवास एवं आवश्यकतानुसार प्राकृतिक साधनों से शरीर की सफाई करने से दूर हो जाएगा। ऐसा करने से असाध्य रोग कभी नहीं आयेगा।